Az elmúlt évek során az infraszauna használata egyre nagyobb népszerűségnek tett szert világszerte, így a szaunázás egyre több ember életmódjának a szerves részévé vált. Az infraszauna napjainkban egyre inkább a modern életmód részévé vált, köszönhetően számtalan egészségügyi előnyének, kényelmes használatának, és relaxációs hatásának.
De nézzük, mi is pontosan az infraszauna, és miért használja világszerte egyre több ember napjainkban?
Hogyan működik az infraszauna?
Az infraszauna népszerűsége világszerte egyre növekszik. Az egészségtudatosság növekedése, a wellness iparág bővülése, illetve az otthoni wellness megoldások iránti igény is hozzájárul ehhez a trendhez. Az emberek napjainkban egyre inkább keresik azokat a lehetőségeket, melyek hozzájárulnak a testi-lelki egészségükhöz, kikapcsolja és relaxálja őket, illetve javítja az egészségi állapotukat.
Az infraszauna egy kabin, amelyben infrasugarak idézik elő a hőt. A hagyományos szaunával szemben az infraszauna nem a levegő felmelegítésével működik. Az infravörös sugárzás közvetlenül a testünket melegíti, így alacsonyabb hőmérsékleten biztosítja az izzadást, az izmok és a szövetek regenerálódását. Ennek köszönhetően az infraszaunában kényelmesen el lehet tölteni akár fél órát- negyven percet is.
Éppen ezért ez a fajta szauna kiválóan alkalmas hosszabb, rekreációs célú használatra is. Míg egy hagyományos szauna 80-100 °C-os hőmérséklettel működik, addig egy infraszaunában általában 40-50 °C van. Az infraszauna eléri a mélyebb izmokat, oldja a görcsöket, csillapítja a fájdalmakat és csökkenti a gyulladást is. Az infraszaunának körülbelül 15 perc előmelegítésre van szüksége, ezután pedig már tudjuk is használni.
Használata közben az infravörös sugarak 2-25 mikrométeres hullámhosszon hatolnak a bőr rétegei alá, itt a szervezetet felmelegítve hőenergia formájában fejtik ki méregtelenítő, sejtregeneráló hatásukat.
Az infraszauna használatának jótékony hatásai
Mivel az infraszauna használata során a sugarak a szövetek mélyebb rétegeibe tudnak behatolni, ott, sokkal intenzívebben fejtik ki jótékony hatásukat. Az infraszauna felgyorsítja a szívverést, melynek következtében a pulzusszám is megnövekszik. Szervezetünknek ez olyan, mintha egy közepes intenzitású kardióedzésen vettünk volna részt.
A megemelkedett testhő hatására megindul a verejtékezés, melynek köszönhetően távoznak szervezetünkből a felgyülemlett méreganyagok. Az infraszauna fokozott zsírbontó hatással is rendelkezik, ugyanis a zsír és a koleszterin a kezelés hatására elkezd feloldódni, éppen ezért az infraszaunázás a bőrfeszesítésben, a bőr megtisztításában, a narancsbőr elleni küzdelemben is a segítségünkre lehet.
Emellett rendszeres használata jót tesz az immunrendszerünknek, beindítja az ellenanyagok termelését, és segít semlegesíteni a különböző kórokozókat. Az infraszaunát idősebbek is előszeretettel használják, ők leginkább a gyulladáscsökkentő, izomlazító, és a fájdalomcsillapító hatása miatt kedvelik.